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练习太极拳要克服的十大心魔,你有吗?快自查一下!

来源:网络教育信息网 时间:2017-11-11 10:12
【太极】 编纂 | 鹿鸣

过分用意 ? 意念过重容易出偏差。

有人以为,传统太极拳论中说用意不必力,就重复强调用意,从一个极端走向另一个极其,造成以偏概全。

太极拳的用意是云淡风轻的,若有若无的,意念重就滞,其迫害尤甚于用力。

用力只是工夫不高,用意过分则伤及精神。

贪多求全 ? 太极拳流派众多,每一流派又有很多套路。

初学太极拳容易犯的一种心病就是看这套路也好,看那套路也好,割舍不下。

前面的势子还没学好,就想学后面的,学了拳术又想尽快学器械。

学拳一要沉住气,二要能舍。

一通百通是太极拳一个主要特色,练到一定程度就会深入领会到这一点。

朝气蓬勃 ? 太极拳论中讲含、收的较多,这是针对人后天的张扬因素过多,通过练拳要懂得收敛。

收的实质是守中,中气充分,再鼓荡全身,到达神全意足。

有的人练拳,一味地收,不理解守,精神不敢提起,好像神气一振作就违背了太极准则。

实际上偏偏相反,训练太极拳就是要练得精力丰满,气度轩昂,假如越练越萎靡则是事与愿违,功得其反。

寻求感觉 ? 太极拳是内家拳,练到必定水平,必定会发生各种各样的身材感觉。

这些感觉有的是正常的,有的不正常。

对不正常的感觉就要及时改正,否则越练越偏。

即便是畸形的感觉也是练拳的天然景象,不能过分去追求,过火追求感觉就是着相。

就会随着感到走。

太极拳要领是一致的,长久不变的,而感觉是常设的,是不断变更的,追求感觉就会失去原则,最终走着迷宫。

软弱无力 ? 太极拳倡导以柔克刚,但并非脆弱无力。

有些人练太极拳不敢用力,出拳伸腿软塌塌,这样越练越松垮,这是不解决好柔跟弱的关联。

太极求柔但不求弱,是通过练柔,把弱变成强。

其练习也阅历了用力、运劲、用意、行气等多少个进程。

特殊是在太极拳初期,不要怕别人说使劲而把拳练软塌了。

技击为上 ? 太极拳是一种技击拳种,做作有很强的技击功能。

但有的人练太极拳所有从追求技击效果动身,每一式必究如何技击和怎么运用技击。

如斯,心中总有怒气,难以放平,难以放下,难以舍却。

太极拳并非每个动作都有断定的技击利用,有些动作是练功力、练灵敏、练意气,是整体上晋升身心的活气程度,这样对健康、对技击都有根天性的辅助。

而过分关注每个招势的技击应用,则流于名义,在练拳中也轻易一叶障目,因小失大。

出手怕错 ? 这是良多初学太极拳者最常见的心理阻碍。

这重要是把太极拳看得太难、太艰涩的缘故。

太极文明很深邃,但太极拳是一种很亲民的拳,学会并不难。

太极拳是一种放松的拳,学拳届要有一种放松的心态。

太极拳几项大的基础要领要控制,动作上不要有太多的累赘,只有合乎要领,出手就是对的。

步子大小、手臂高下都是细节问题,能够随时光久长而缓缓打磨,那是如何练得更好的问题,而非对错。

所以坚持一种轻松高兴的心态,勇敢、放松的练拳,这才是太极原则。

躲避刚猛 ? 许多人因为长期训练太极拳,学习了很多太极拳理法,柔、慢的观点深刻骨髓,于是把刚、猛视为洪水猛兽。

实在太极拳并不避讳刚猛,特别在武术上。

柔、慢只是练习的方式,而不是终纵目的。

所有拳种,在技击的终极环节上,刚猛的体现是不可防止的,以慢打快,是要比快更快才行,以柔克刚,是比刚更刚。

通过练习太极拳身形应该更加迅速,反映应当更加疾速。

弄虚作假澳门新金沙 ? 太极拳以太极阴阳实践为基本?/p>

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但太极拳是一门迷信,有法可依,有章可循,有理可析。

有的人练拳中毫无依据地随便演绎,故弄玄虚,将别人也将本人引入岐途。

太极拳有很好的摄生作用,但不可能包治百病。

太极拳有奇特的技击才能,但也不是包打天下。

只有客观地意识太极拳,才干科学地练太极拳。

急功近利 ? 太极拳是慢拳,练起来慢吞吞的,它的作用、效果也是逐渐积聚、浮现的。

它不是吃西药、打点滴,很快就有后果。

这种快捷的效果,同时对性命机体也存在一定的损坏作用。

太极拳对生命品质的改良是长期的,它的作用过程也是长期的。

练太极拳要有耐烦、恒心,不能追求倏地胜利,而应追求久远成功。

练习太极拳只有战胜了这十大心魔,能力取得正确的心法,沿着准确的慷慨向一直提高。

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